我所说的的生活习惯减肥法, 顾名思义就是通过适当的生活习惯, 不吃药, 不刻意去节食, 不刻意去运动 的自然减肥法. 当然效果可能没有吃药减肥来得快, 但是你看了《绿瘦效果怎么样》，你也应该明白，效果快的药物往往意味着副作用也更大！所以如果我们可以选择，为什么不选择没有副作用的减肥方法呢？而且还不花钱！
推荐“生活习惯减肥法”，如果你能做到以下十条，肥胖就与你无缘了。
1. 吃糙米、全麦制品。以粗糙食物代替主食类。
2. 少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料，口味要尽量清淡。
3. 早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
3. 食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
5. 吃饭吃到七八分饱，绝对不吃得太饱。
6. 吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃水果，多喝水。
7. 先喝一杯开水或一碗汤，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
8. 选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
9. 感到肚子饿时，不要强忍肌饿。
10. 尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
当然这些是需要坚持的，不过你养成习惯了，也不会觉得坚持是什么难事。习惯成自然嘛~ 如果你养不成这种习惯，当你越来越胖的时候，你可能只能借助于药物来减肥了，那才是痛苦的。
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